可以买一个两端有活动转轴，且能正常转动的跳绳，这样跳起来就不会缠在一起了。

另外，跳绳总缠在一起的原因：

1、跳绳时绳子过长或过短；

2、起跳时脚与地的高度不合理；

3、起跳时小腿向后弯曲；

4、摇绳时手摇绳所产生的高度不相同；

5、保持双脚分开的跳绳状态；

6、跳绳练习中速度保持不均匀。