证明有好好训练。体育生的白袜子不能洗是体育班的梗，因为大部分体育生喜欢穿白袜子，而且体育生在经过一天的训练后白袜子会出现一些汗渍脏污，这个是证明这一天有好好进行训练，所以不能洗的。